Nguyễn Hữu Phước

16 thói quen tốt cho não bộ giúp bạn xây dựng lối sống và phương pháp học tập khoa học hơn. Từ ngủ đủ, vận động, đọc sách chủ động đến tư duy phản biện và ôn tập cách quãng, bài viết giải thích cơ sở của từng thói quen và gợi ý cách áp dụng thực tế để hỗ trợ trí nhớ, sự tập trung, tư duy và khả năng học tập lâu dài.

Luyện thở đúng cách là một phương pháp đơn giản giúp thư giãn, điều hòa cảm xúc và hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Bài viết hướng dẫn cách tập thở bụng, thở chậm an toàn, kèm lưu ý cho người mới bắt đầu.

Bài viết gợi ý những hoạt động cha mẹ có thể làm cùng con trong kỳ nghỉ hè để trẻ vừa vui chơi, nghỉ ngơi, vừa học thêm kỹ năng và duy trì thói quen tốt. Thay vì ép con học quá nhiều hoặc để con sa vào màn hình, phụ huynh có thể cùng con đọc sách, vận động, làm việc nhà, học tiếng Anh nhẹ nhàng, trải nghiệm STEM, tiếp xúc thiên nhiên và tạo những kỷ niệm gia đình ý nghĩa.

Bài viết chia sẻ những thói quen sức khỏe quan trọng sau tuổi 40, giúp người đọc ăn uống lành mạnh hơn, vận động đúng cách, ngủ tốt hơn, kiểm soát căng thẳng, khám sức khỏe định kỳ và chủ động phòng ngừa các bệnh mạn tính để sống khỏe, sống chất lượng hơn.

Khám phá 13 thói quen đơn giản giúp cải thiện sức khỏe thể chất, nuôi dưỡng tư duy tích cực và xây dựng cuộc sống kỷ luật, cân bằng, bình an hơn mỗi ngày.

Bài viết hướng dẫn sinh viên Điện - Điện tử bắt đầu học lập trình theo lộ trình thực tế: từ tư duy lập trình, C cơ bản, Arduino, Python, PLC đến ESP32 và IoT. Nội dung nhấn mạnh lập trình không chỉ dành cho dân IT, mà là kỹ năng quan trọng giúp sinh viên kỹ thuật làm chủ mạch điện, cảm biến, vi điều khiển, tự động hóa và các hệ thống thông minh.